沙尘暴来了!开净化器就没事了

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      最近这两天,相信大伙被刷屏最多的除了315晚会,就是北京遭受强沙尘暴了。这次沙尘暴不仅是北京今年以来范围最大、强度最强的一次,同时也是近10年来我国遭遇范围最广、强度最强的一次。

     中国天气网消息显示,沙尘天气的影响范围西起新疆吐鲁番,东至黑龙江大庆、吉林长春,沙尘带长达近3000公里。

      除了北京,新疆、内蒙古、甘肃、宁夏、陕西、山西、河北等十几个北方城市均深受影响。甘肃的嘉峪关PM10浓度曾达到9985微克/立方米,北京城区PM10浓度一度超过8000微克/立方米。

       根据数据统计,每年进入3月以后,我国北方就会进入沙尘天气高发期。不过随着近几年我国在大气污染治理方面取得令世人瞩目的成效,近年来我国总体沙尘天气过程明显减少。

        北京最近一次沙尘暴出现在2015年4月15日,这次沙尘暴也是时隔六年后,北京再次遭受沙尘暴。

虽然在16日时天气已经明显好转,但是这次十年一遇的沙尘暴还是唤起了大家对沙尘天气的恐怖记忆。

        沙尘暴时PM10也很高,很多家用空气净化器只监测PM2.5,需要手动调大空气净化器的风量。

戴贴合面部的口罩。(贴合、舒适可能比防护级别更重要)

少擦眼镜和皮衣,防止刮坏。

注意定期更换空气净化器的滤网和滤芯。

 

有什么危害?

        沙尘暴的时候空气中的PM10会明显增多。PM10和PM2.5的区别,简单来说就是直径不一样,PM2.5可以直接入血,造成危害的主要的机制是氧化应激的反应。

比如增加心血管系统疾病风险,糖尿病、胰岛素抵抗等代谢疾病的风险,另外一些肺功能的损伤等等也会有关。

而PM10由于它的浓度常常会特别高,更容易诱发一些急性的呼吸系统问题,包括急性的心血管意外,哮喘等呼吸系统问题,长期也会导致肺功能下降,甚至造成肺癌风险增加。

如何防护?

   不出门,关窗户

        简单来说就是能不出门尽量不出门,没必要顶着这些危害去看看自己的耐受能力如何。我一早就跟同事们说,今天改成远程开会,不用去办公室了。

在室内注意要注意紧闭门窗,等天气好一点的时候再开窗通风或者通风后立刻开净化器。

口罩怎么选?

        如果你一定要出门的话,当然要注意戴口罩。我前两天刚刚给家人准备了很多KN95级的口罩。但并不是说一定要KN95的口罩才可以,如果你没有KN95,把别的口罩戴紧一点(比如可以在耳后打个结)也是可以的。

除了防护级别以外,佩戴的舒适度、贴合度也很重要。如果觉得不舒服,或者不能够很好的贴合脸型的话,你忍不住把它拿下来,也没什么用。

可能造成呼吸不畅

要注意,如果是儿童以及心肺功能比较弱的老人,戴口罩久了还是可能有一些风险,可以考虑比如呼吸阀的或者减少戴口罩的时间,多呆在有净化器的室内。

 

敏感部位防护

另外及时使用口罩、防风眼罩等工具。有过敏性鼻炎的患者,注意随身带抗过敏药,并且可以适当洗鼻子。

少擦

最后再提醒戴眼镜的朋友,还有穿皮衣的朋友也要警惕空气中的沙土,不要随便擦拭很容易把眼镜和皮衣都给毁掉了。

像我今天出门穿的就是防风外套……

空气净化器注意事项

可能很多家庭或公司都已经买过空气净化器了。但在沙尘天气你需要多做一步操作:

手动调大风量

很多家用净化器,有自动调节风扇的功能,并显示实时的空气污状况。但是,大部分净化器的这个指数都是以机身上的红外传感器与PM2.5作为标准的。

 

像今天沙尘暴这种情况,空气污染物中的PM10会非常多,只监测PM2.5的净化器就不会自动调到最大模式,甚至显示的数值看上去感觉都没啥事。

这时就需要你手工打开至更大的风量,净化器对过滤PM10也还是有用的。包括开窗通风后,也要及时把净化器开到最大,把室内空气快速净化一轮。

定期清洁初滤网

有精力、条件(比如你们家有不止一个净化器可以轮流开)的话,还建议你清理一下净化器的初滤网,也就是净化器最外侧的一层滤网,这里常常会积攒厚厚一层尘土。

我今天把家客厅的初滤网冲洗了一下,直接导致洗手池的管道都阻塞了……

定期更换滤芯

另外要注意定期更换滤芯,很多设备有检测或者计时功能,或者你可以通过判断颜色、看净化的效果是否减弱、闻异味等方法,来看看是否需要更换滤芯。

我个人经验是,如果是分层的滤芯,除甲醛的活性炭层滤芯可容易用得很快,这一层特别需要及时更换。

另外如果发现自己的滤芯发酸,也很可能是活性炭层的问题,可以考虑买不带除甲醛功能的滤网。

如何选空气净化器

净化效果

这个可以看一下净化器所宣传的CADR值,但如果比较小的房间,这个数值不太高也可以。你得注意一下滤网的级别得是 h11以上的。

耗材成本

说实话每次换滤网我都会觉得很心疼。比如上周我花了1000多元给家里的三台净化器换了滤网,这个成本你还是得提前考虑清楚,而且你还得注意售后的情况,尽量选择大品牌,这样以后滤芯比较好买,另外,选择租赁空气净化器也是非常不错的选择,租赁价位不高,而且包含更换滤网,不用担心耗材成本。

噪音

另外净化器的噪音也很重要,有些时候噪音过大,也就不可能把净化器的功率开到最大。一般提及略大一些的、成熟一些的品牌,他风道设计得会比较好,噪音会比较小。

居家注意什么?

锻炼

如果你就是常年因为呼吸差宅在家里,那还是要注意一下锻炼。比如准备一些哑铃瑜伽垫之类的,做一些抗阻力的训练,可以的话还可以跳健身操之类。

食物

没有什么特别的食物,有所谓的清肺功能,你可以注意一下饮食均衡,保证蛋白质。如果室内呆得久,可以吃一些维生素D的补充剂。另外通过多吃蔬菜、水果,保证维生素C和维生素A的摄入,有利于黏膜的健康,对呼吸系统有帮助。

2021年3月23日 14:58
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